Muito já se conhece sobre a doença de Alzheimer, caracterizada pela dificuldade em reter memórias recentes, interferências no aprendizado, no comportamento e até mesmo no modo de falar.
Índice de conteúdo
- Idoso Desidratado: Um Alerta para a Saúde e Bem-Estar
- O Que Causa o Alzheimer? Desvendando Mitos e Fatos com a Estância Vale Verde
- Nutrição na Terceira Idade: Alimentos Essenciais para um Envelhecimento Saudável
- Saúde Mental na Terceira Idade: O Caminho para um Envelhecimento Saudável e Feliz
- Dicas Práticas de Hidratação: Guia Prático para Manter Idosos Saudavelmente Hidratados
Como prevenir o Alzheimer
Não há cura definitiva para a doença, porém, evidências de grandes estudos científicos apontam que através de exercícios que estimulam o cérebro é possível retardar o processo do Alzheimer.
Um dado importante a ser destacado é que a maior porcentagem de pessoas que possuem a doença são analfabetas ou com baixa escolaridade.
Segundo o Dr. Mario Louzã, psicanalista do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas em São Paulo “o cérebro é um órgão que se adapta continuamente aos estímulos exteriores. Todas as atividades que de algum modo exigem algo dele são úteis para manter a cognição”.
Como um músculo do nosso corpo as conexões entre os neurônios podem ser “tonificadas” e ajudar no retardo e progressão da doença.
Muito mais que tomar as dosagens corretas dos medicamentos é preciso exercitar o cérebro!
É possível retardar o processo do Alzheimer?
Atividades físicas, boa alimentação, exercícios para memória e novos conhecimentos são de fato essenciais para que o cérebro continue exercendo a sua função, como uma máquina em funcionamento.
Jogos de raciocínio estimulam a memória como palavras-cruzadas, xadrez e bingo para testar a concentração e estado de alerta do indivíduo.
A leitura diária também é super importante para manter-se conectado ao mundo, às notícias e ao desconhecido.
Atividades como pintura, desenho, artesanatos são bons aliados nesse processo, relaxando e fugindo do estresse, já que a depressão é grande responsável pelo aparecimento da doença.